Las preocupaciones se pueden evitar con una mejor filosofía de la vida y con un poco de disciplina mental. La mayoría de los hombres y de las mujeres son incapaces de controlar sus pensamientos. con esto quiero decir que no pueden dejar de pensar en cosas preocupantes en momentos en que no se puede hacer nada al respecto. Los hombres se llevan sus problemas de trabajo a la cama, y durante la noche, cuando deberían estar cobrando nuevas fuerzas para afrontar los problemas de mañana, no paran de darle vueltas en la cabeza a problemas con los que en ese momento no pueden hacer nada, pensando en ellos (..). el sabio sólo piensa en sus problemas cuanto tiene algún sentido hacerlo; el resto del tiempo piensa en otras cosas o, si es de noche no piensa nada.(..) Es perfectamente posible dejar de pensar en los problemas en los días normales, excepto cuando hay que hacerles frente. Es asombroso cuánto pueden aumentar la felicidad y la eficiencia cultivando una mente ordenada, que piense en las cosas adecuadamente en el momento adecuado, y no inadecuadamente a todas horas. Cuando hay que tomar una decisión difícil o preocupante, en cuanto se tengan todos los datos disponibles, hay que pensar en la cuestión de la mejor manera posible, y tomar la decisión; una vez tomada la decisión, no hay que revisarla a menos que llegue a nuestro conocimiento algún nuevo dato. No hay nada tan agotador como la indecisión, ni nada tan estéril.
Bertrand Rusell. La conquista de la Felicidad. 1930.
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